4 Jenis Kacang yang Ramah untuk jantung dan Ampuh Menurunkan Kolesterol

jpnn.com, JAKARTA - KACANG biasanya diolah dalam bentuk berbagai hidangan. Mulai dari hidangan gurih hingga manis.

Ada banyak jenis kacang yang bisa Anda konsumsi dan semuanya mengandung berbagai manfaat yang berbeda untuk tubuh.

Namun tahukah Anda, beberapa jenis kacang ternyata baik untuk kesehatan jantung dan bisa menurunkan kolesterol?

Ada berbagai penelitian yang mengatakan kacang-kacangan adalah makanan yang menyehatkan jantung dan dalam hal pengendalian kolesterol, kacang adalah pilihan terbaik Anda.

Kacang juga tinggi kalori. Jadi, Anda harus membatasi diri Anda saat mengonsumsinya.

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Thehealthsite.

1. Almond

Banyak penelitian menyatakan, menambahkan almond ke dalam makanan Anda bisa menurunkan kolesterol LDL atau kolesterol jahat.