4 Khasiat Mencengangkan Konsumsi Ikan Asin

Hal ini bisa membantu mencukupi kebutuhan energi tubuh dalam satu hari.

Terutama bila dikombinasikan dengan bahan makanan lain yang memiliki nilai gizi tinggi.

3. Menjaga kesehatan mata

Ikan asin memiliki kandungan vitamin A yang tinggi. Vitamin juga sangat baik bagi ketahanan dan imunitas tubuh Anda.

Manfaat vitamin A ini tentu saja akan sangat bermanfaat bagi kesehatan mata.

4. Membantu pembentukan otot

Manfaat ikan asin memiliki kandungan protein yang cukup tinggi, yaitu sekitar 42 gram protein per 100 gramnya.

Protein ini akan sangat bermanfaat untuk membentuk otot dan menambah massa otot, terutama bagi mereka yang sedang menjalani program pembentukan otot.