Close Banner Apps JPNN.com
JPNN.com App
Aplikasi Berita Terbaru dan Terpopuler
Dapatkan di Play Store atau Apps Store
Download Apps JPNN.com

4 Makanan dan Minuman yang Ampuh Turunkan Tekanan Darah Tinggi

Jumat, 05 November 2021 – 05:22 WIB
4 Makanan dan Minuman yang Ampuh Turunkan Tekanan Darah Tinggi - JPNN.COM
Pisang. Foto : Ricardo/JPNN.com

Bukan cuma itu, pisang juga bisa menaikkan mood dan membuat hari kamu makin bahagia.

2. Kubis

Makanan pelengkap lain yang sering ditemukan di samping sate atau gulai kambing adalah kubis.

Kubis mentah biasanya dirajang dan disantap bersama sate berlemak dan gulai bersantan kental.

Kubis mengandung 9 persen kalsium, 6 persen magnesium, dan 9 persen potasium sebagai asupan rendah kalori yang berguna buat tubuh.

Selain itu, kubis juga berfungsi sebagai makanan penurun darah tinggi.

3. Ikan Salmon

Misalnya, ikan salmon, ikan tuna, sarden, atau makarel. Semua jenis ikan ini mengandung asam lemak omega-3 yang bisa menurunkan kadar kolesterol jahat dan menurunkan kadar kolesterol baik.

Ada beberapa makanan dan minuman yang sangat baik untuk menurunkan tekanan darah tinggi seperti teh hijau.

Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com di Google News