4 Makanan Pemicu Kanker Payudara

Selain itu, makanan diketahui memiliki kontribusi 30-40 persen terhadap kejadian kanker. Itulah sebabnya, untuk mengurangi risiko mengidap kanker payudara, hindari dan batasi mengonsumsi jenis asupan berikut:

1. Gula

Dalam penelitian pada 2016, tikus yang mengonsumsi makanan yang kaya gula lebih cenderung mengembangkan tumor kelenjar susu yang mirip dengan kanker payudara pada manusia. Selain itu, tumor ini lebih cenderung menyebar atau bermetastasis.

Karena itulah, gula menjadi makanan yang sebaiknya dihindari dan dibatasi untuk mencegah risiko kanker payudara.

2. Alkohol

Sebuah penelitian menemukan adanya hubungan antara konsumsi alkohol secara teratur dengan peningkatan risiko kanker payudara. Seperti dilaporkan breastcancer.org, alkohol dapat meningkatkan kadar estrogen dan menyebabkan kerusakan DNA.

Wanita yang mengonsumsi alkohol kali seminggu dapat meningkatkan risiko terkena kanker payudara sebesar 15 persen. Diperkirakan, risiko ini naik sekitar 10 persen setiap gelas tambahan yang dikonsumsi.

3. Lemak jenuh dan lemak trans