4 Makanan Penyebab Sembelit yang Menyebalkan

jpnn.com, JAKARTA - SEMBELIT adalah masalah yang umumnya didefinisikan sebagai buang air besar kurang dari tiga kali per minggu.

Beberapa makanan bisa membantu meredakan atau mengurangi risiko sembelit, sementara makanan lain bisa memperburuknya.

Berikut ini beberapa makanan penyebab sembelit, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan memang baik untuk dikonsumsi bahkan bisa melancarkan pencernaan.

Namun, jika kamu sedang memiliki gangguan pencernaan, sebaiknya hindari apapun jenis kacang-kacangan.

Makanan ringan ini bisa membuatmu justru makin sakit perut dan menyebabkan sembelit.

Hal itu karena kacang-kacangan memiliki kandungan serat yang tinggi.