4 Makanan Tinggi Serat yang Wajib Anda Konsumsi, Usus Bakalan Senang

Kaya akan nutrisi vitamin C dan mangan, mengandung kandungan serat yang tinggi yaitu 8 gram dalam satu cangkir raspberry mentah atau 6,5 gram per 100 gram.

4. Lentil

Lentil tidak hanya murah dan mudah didapat di antara sayuran, tetapi juga kaya akan nutrisi dan protein.(fny/jpnn)