4 Manfaat Jagung, Bikin Berat Badan Ambyar

jpnn.com, JAKARTA - APAKAH Anda suka mengonsumsi jagung? Jagung merupakan salah satu makanan yang bisa diolah dalam berbagai bentuk hidangan.

Anda bisa mengolah makanan yang satu ini dalam bentuk sup jagung, puding jagung, bakwan jagung, perkedel jagung, dan lainnya.

Jagung adalah sumber serat, karbohidrat, protein, vitamin C, vitamin A, karotenoid, potasium, dan nutrisi penting lainnya serta antioksidan yang sangat baik.

Jagung tidak hanya enak rasanya, tetapi juga sudah lama dipuji sebagai salah satu makanan terbaik untuk menurunkan berat badan.

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Pulse.com.gh.

1. Tinggi protein

Jagung lebih tinggi proteinnya. Protein telah lama dikenal sebagai tambahan yang bagus untuk diet Anda jika Anda ingin menurunkan berat badan.

Protein meningkatkan metabolisme dan memungkinkan tubuh menurunkan berat badan dengan lebih mudah, dan membantu perkembangan otot, berlawanan dengan pertumbuhan sel lemak, bila dikonsumsi dalam jumlah yang tepat, relatif terhadap berat badan seseorang.

2. Tinggi serat larut

Jagung sangat tinggi serat. Ada banyak penelitian yang mengaitkan diet tinggi serat dengan pencegahan penumpukan lemak di sekitar perut dan penumpahan lemak perut.