4 Manfaat Kismis, Aman Dikonsumsi Penderita Penyakit Ini

2. Sumber energi

Kandungan energi pada kismis setara dengan energi bar, sehingga sangat cocok menjadi pemasok energi bagi orang yang sedang melakukan diet.

Kismis juga bisa dikonsumsi sebelum olahraga agar tidak timbul rasa lemas pada tubuh.

Kismis membantu para atlet untuk menambah energi yang terkuras saat mereka melakukan olahraga berat.

3. Mengurangi asam lambung

Kismis mengandung kalium dan magnesium yang mampu mengurangi asam lambung yang menyebabkan penyakit mag.

Tentu ini akan membantu orang yang sedang diet, karena asupan makanan yang berkurang rawan menimbulkan penyakit mag.

4. Menguatkan sistem kekebalan tubuh

Dalam kandungan kismis terdapat kandungan glukosa dan fruktosa yang membantu penyerapan vitamin dan penyerapan nutrisi lainnya.

Hal ini akan membantu tubuh dalam membangun sistem kekebalan tubuh.

Pada saat orang melakukan diet asupan makanan akan berkurang, tetapi nutrisi yang dibutuhkan tubuh haruslah tetap terjaga.(genpi/jpnn)