4 Manfaat Lobak, Penyakit Ini Bakalan Ogah Menyerang Anda

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Healthshots.com.

1. Mengurangi risiko diabetes

Jika Anda berisiko terkena penyakit diabetes, memasukkan lobak ke dalam menu makanan Anda tentu bisa menjaga kadar gula Anda tetap terkendali.

Makanan super ini mengandung senyawa antidiabetes tertentu seperti glukosinolat dan isothiocyanate yang membantu mengatur kadar gula darah Anda.

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Nutrients menemukan bahwa lobak juga meningkatkan metabolisme glukosa, dan respons insulin.

2. Menghidrasi tubuh Anda

Selama musim dingin, kita sering kali cenderung minum lebih sedikit air, yang bisa membuat tubuh mengalami dehidrasi.

Mengonsumsi lobak secara rutin bisa menjaga tubuh tetap terhidrasi, karena kandungan airnya yang sangat tinggi.

Ketika tubuh Anda terhidrasi dengan baik, kulit dan rambut kamu terlihat sehat dan tubuh Anda berfungsi dengan baik.

3. Membantu pencernaan

Lobak kaya akan serat dan melancarkan buang air besar. Sayuran akar ini juga mencegah sembelit, refluks asam atau gangguan pencernaan lainnya seperti sindrom iritasi usus besar.