4 Manfaat Nangka, Turunkan Risiko Anda Terserang Penyakit Ini

Pasalnya, kandungan nutrisi seperti beta karoten, vitamin A, lutein, dan zeaxanthin bisa membantu kesehatan mata.

Selain itu, manfaat buah nangka juga bisa mencegah berbagai masalah penglihatan seperti katarak, glaukoma, dan degenerasi makula.

2. Mengurangi risiko penyakit kardiovaskular

Salah satu khasiat mengonsumsi buah nangka, yakni bisa mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

Pasalnya, buah nangka mengandung kalium yang memiliki manfaat untuk mengurangi risiko mengalami penyakit kardiovaskular.

Menurut American Heart Association (AHA) bahwa makanan yang kaya akan kalium bisa membantu menurunkan tekanan darah, salah satu faktor risiko penyakit jantung.

Selain itu, manfaat buah nangka juga bisa membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah yang berpengaruh pada risiko serangan jantung dan stroke.

3. Mengontrol diabetes

Salah satu khasiat mengonsumsi buah nangka, yakni bisa mengontrol diabetes.

Selain buahnya, ternyata biji nangka juga bermanfaat untuk mengatur kadar gula darah.