4 Minuman yang Ampuh Usir Stres dengan Cepat

Selain itu, suhu hangat membuat tubuh rileks dan menenangkan. Ini sangat membantu jika Anda stres karena hari kerja yang panjang dan perlu istirahat.

Tambahkan satu sendok teh kunyit untuk meningkatkan sifat antiinflamasi susu yang dipanaskan.

4. Air kelapa

Air kelapa adalah cairan di dalam kelapa yang empuk dan merupakan minuman populer di seluruh dunia karena rasanya yang menyegarkan serta manfaat nutrisi dan kesehatannya.

Elektrolit, klorida, kalium, magnesium, serat makanan, mangan, kalsium, riboflavin, dan vitamin C semuanya berlimpah.

Ini membantu meningkatkan energi, mengurangi ketegangan dan kecemasan, meningkatkan kualitas tidur, mengendurkan otot, dan meningkatkan sirkulasi darah.

Minuman kelapa membuat Anda tetap terhidrasi, potasiumnya baik untuk tekanan darah dan jantung.

Kishan Vasani, salah satu pendiri dan CEO Spoonshot, St. Paul, Minn, mengatakan bahwa stres dan kecemasan secara bertahap meningkat selama dekade terakhir karena pola gaya hidup yang serba cepat.

Stres bisa berdampak buruk pada kesehatan mental dan fisik kita. Memasukkan minuman pengurang stres ke dalam rutinitas sehari-hari bisa menjadi cara sederhana, tetapi efektif untuk mengelola stres dan meningkatkan relaksasi.(fny/jpnn)