5 Efek Negatif Tidur Terlalu Lama

Sehingga, penderita hipersomnia sering merasa kesal dan berujung pada depresi. Bahkan bukan tidak mungkin depresi ini bisa menyebabkan seseorang ingin berlama-lama di tempat tidur. 

2. Obesitas 

Menurut dr. Resthie, sebuah studi yang dipublikasikan di PLOS One, meneliti hubungan antara tidur dengan berat badan pada 24.671 orang dewasa. Hasil membuktikan bahwa mereka yang tidur terlalu lama akan cenderung berisiko lebih tinggi mengidap obesitas. Meski belum jelas apa yang menyebabkan para penderita hipersomnia obesitas, tapi studi tersebut mengatakan bahwa obesitas dan tidur lama memang ada kaitannya. 

3. Sakit Kepala Berlebihan 

Ketika Anda tidur terlalu lama, zat serotonin yang ada di dalam otak akan meningkat dan menyebabkan rasa sakit kepala yang hebat ketika Anda membuka mata. 

4. Penyakit Jantung 

“Studi lainnya yang dilakukan oleh The Nurses Health Study menunjukan bahwa 72.000 perawat wanita di Eropa yang tidur selama 9 sampai 11 jam di malam hari, memiliki risiko 38 persen lebih tinggi mengalami penyakit jantung koronerdibandingkan wanita yang tidur dengan durasi maksimal 8 jam setiap malam, ” ujar dr. Resthie. 

5. Gangguan Toleransi Glukosa