5 Kebiasaan Sehat Orang Tua Berikut ini Bisa Ditiru Anak

Jadi, sebagai orang tua, berikan contoh pada anak dengan selalu memilih dan mengonsumsi makanan sehat. Tak perlu organik dan harganya mahal, tetapi mulailah dari memperbanyak konsumsi sayur maupun buah-buahan terlebih dulu. 

5. Atasi stres dengan baik
Ada kalanya emosi negatif yang tercipta di kantor terbawa hingga di rumah. Anda menjadi marah-marah tidak jelas dan membuat suasana di keluarga menjadi tidak nyaman.

Sebaiknya, kelolalah stres dengan lebih baik. Bersikaplah tenang saat menghadapi masalah, dan bila perlu ajak anggota keluarga untuk berdiskusi.

Jika Anda rasa perlu mandilah dengan air hangat supaya lebih tenang. Setelah itu, Anda juga bisa menghirup arometerapi lavender. Karena, menurut dr. Reza Fahlevidari KlikDokter, menghirup aroma lavender adalah alternatif untuk mengusir stres.

Jika Anda bisa mengelola stres dan emosi Anda dengan bijak, anak Anda juga akan berperilaku sama, dan mencontoh sikap Anda yang positif.  

Beberapa kebiasaan sehat di atas perlu dilakukan orang tua agar bisa ditiru oleh anak. Pastikan juga kebiasaan tersebut diterapkan secara konsisten, agar si kecil termotivasi untuk terus melestarikan hal baik yang telah Anda ajarkan. Cobalah untuk melakukan sesuatu yang spesial agar anak punya memori indah bersama Anda sebagai orang tua. Sehingga kelak ia bisa menerapkan hal yang sama dalam keluarga mereka.(NB/ RVS/klikdokter)