Lakukan 5 Kebiasaan Sehat Ini di Pagi Hari, Dijamin Berat Badan Mudah Turun

jpnn.com, JAKARTA - MENURUNKAN berat badan memang bukan merupakan hal yang mudah untuk dilakukan.

Banyak cara yang dilakukan orang untuk menurunkan berat badan, misalnya diet ketat, olahraga dan mengurangi konsumsi karbohidrat.

Namun, beberapa kebiasaan sehat di pagi hari tenyata bisa membantu Anda menurunkan berat badan.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Sarapan dengan menu tinggi protein

Sarapan dengan menu tinggi protein bisa mengurangi keinginan untuk ngemil sampai waktu makan siang tiba.

Tak hanya itu, makanan tinggi protein bisa mengurangi level hormon ghrelin yang menimbulkan rasa lapar.

2. Minum banyak air putih