5 Khasiat Bayam Merah, Cegah Serangan Penyakit Ini

jpnn.com, JAKARTA - PARA ahli kesehatan menganjurkan kita agar selalu mengonsumsi sayuran.

Ada berbagai jenis sayuran sehat yang bisa Anda konsumsi. Mulai dari sayur bayam, kangkung, kembang kol, kubis, buncis, dan lainnya.

Bayam jelas merupakan salah satu sayuran populer dan banyak dikonsumsi orang.

Namun, apakah Anda sering mengonsumsi bayam merah?

Berdasarkan Data Komposisi Pangan Indonesia, 100 gram bayam merah memiliki kandungan gizi seperti energi, karbohidrat, serat, kalsium, fosfor, zat besi, natrium, kalium, dan vitamin C.

Oleh karena itu, bayam merah tentu baik untuk menjaga kesehatan tubuh.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Salah satu manfaat mengonsumsi bayam merah yakni bisa bisa menangkal radikal bebas yang berhubungan dengan penyakit kanker.