5 Khasiat Biji Pepaya, Ampuh Cegah Serangan Berbagai Penyakit Ini

jpnn.com, JAKARTA - APAKAH Anda suka mengonsumsi pepaya? Pepaya merupakan salah satu buah yang banyak dikonsumsi orang.

Sama seperti daging buahnya, biji pepaya ternyata aman untuk dikonsumsi.

Istimewanya, kandungan serat biji pepaya bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah dan kolesterol tubuh.

Secara tidak langsung, manfaat ini bisa menurunkan risiko terserang penyakit jantung, stroke, diabetes, dan obesitas.

Berikut beberapa manfaat mengonsumsi biji pepaya untuk kesehatan, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Kaya antioksidan

Menurut penelitian dalam jurnal Molecules (2017) bahwa biji pepaya punya mikronutrien esensial yang dilengkapi dengan polifenol dan flavonoid.

Keduanya merupakan senyawa fitokimia alami dalam tanaman yang berperan sebagai antioksidan.

Perlu diketahui, bahwa antioksidan sendiri berperan untuk melawan serta menangkal radikal bebas penyebab penyakit kronis, seperti kanker, penyakit jantung, hipertensi, dan sebagainya.