5 Makanan dan Minuman Ini Bikin Migrain Makin Parah

2. Kopi, teh, dan minuman bersoda

Jika Anda sering mengalami migrain, lebih baik untuk menghindari minum kopi, teh, dan minuman soda yang mengandung kafein karena bisa memicu migrain.

Kandungan kafein dalam ketiga minuman tersebut sering dikaitkan dengan migrain.

3. Daging olahan

Perlu diketahui, bahwa sosis, kornet, burger dan ham merupakan contoh daging olahan yang bisa memicu migrain.

Pasalnya, daging olahan memiliki kandungan nitrat dan nitrit sebagai pengawet yang bisa memperlebar pembuluh darah sehingga bisa memicu migrain pada beberapa orang.

4. Cokelat

American Migraine Foundation menyebutkan, bahwa cokelat merupakan pemicu migrain paling umum kedua setelah alkohol.

Pasalnya, sekitar 22 persen orang yang mengalami migrain menganggap cokelat sebagai salah satu pemicunya. Mereka merasakan migrain setelah makan cokelat.

Perlu diketahui, bahwa cokelat memiliki kandungan feniletilamin dan kafein yang bisa menjadi alasan mengapa cokelat memicu migrain.

5. Makanan atau minuman dingin

Sebuah penelitian menyebutkan bahwa makanan dingin bisa memicu migrain pada 74 persen dari 76 penderita migrain yang berpartisipasi dalam penelitian tersebut.