5 Makanan Lezat Ini Secara Tak Terduga Bisa Mendatangkan Malapetaka untuk Asam Lambung

Makanan pedas dan tajam, seperti bawang merah dan bawang putih, memicu gejala mulas pada banyak orang.

Makanan ini tidak akan memicu refluks pada semua orang, tetapi jika Anda makan banyak bawang atau bawang putih, catat makanan Anda dengan hati-hati di buku harian kamu.

Beberapa makanan ini, bersama dengan makanan pedas, mungkin lebih mengganggu Anda daripada makanan lain.

5. Mint

Mint dan produk dengan perasa mint, seperti permen karet dan mint, juga bisa memicu gejala refluks asam.

Meskipun daftar di atas termasuk pemicu umum, Anda mungkin memiliki intoleransi unik terhadap makanan lain.

Anda bisa mempertimbangkan untuk menghilangkan makanan berikut dari waktu ke waktu untuk melihat apakah gejalanya membaik.

Misalnya, produk susu, produk berbasis tepung seperti roti dan biskuit, dan protein whey.(fny/jpnn)