5 Makanan Lezat Ini Secara Tak Terduga Bisa Mendatangkan Malapetaka untuk Asam Lambung

Makanan ini juga menunda pengosongan lambung. Makan makanan berlemak tinggi menempatkan Anda pada risiko yang lebih besar untuk gejala refluks, sehingga mengurangi asupan lemak harian total bisa membantu.

Makanan berikut ini memiliki kandungan lemak tinggi. Hindari atau makanlah dengan hemat, kentang goreng dan onion ring, produk susu penuh lemak, seperti mentega, susu murni, keju biasa, dan krim asam.

2. Tomat dan buah jeruk

Buah-buahan dan sayuran penting dalam diet sehat, tetapi buah-buahan tertentu bisa menyebabkan atau memperburuk gejala GERD, terutama buah-buahan yang sangat asam.

Jika Anda sering mengalami refluks asam, kamu harus mengurangi atau menghilangkan asupan makanan seperti jeruk, jeruk bali, lemon, limau, nanas dan tomat.

3. Cokelat

Cokelat mengandung bahan yang disebut methylxanthine yang telah terbukti mengendurkan otot polos di esofagus bawah dan meningkatkan refluks.

4. Bawang putih, bawang merah, dan makanan pedas