5 Makanan Sehat Ini Aman Dikonsumsi Pasien Kanker Payudara

1. Kacang

Kacang merupakan makanan sehat kaya dengan serat, vitamin, dan mineral.

Secara khusus, kandungan seratnya yang tinggi bisa membantu mengatur berat badan bagi penderita kanker payudara, yang sangat menantang untuk dilakukan bagi mereka.

Pasien kanker payudara bisa memasukkan kacang merah, kacang hitam, kacang pinto, kacang navy, dan buncis dalam makanan sehari-hari mereka.

2. Ikan berlemak

Ikan berlemak seperti salmon, sarden, dan makarel, dikenal karena manfaat kesehatannya yang efektif.

Kandungan asam lemak omega-3, selenium, dan antioksidannya mungkin menawarkan efek perlindungan kanker.

3. Sayuran berdaun hijau

Sayuran berdaun hijau seperti kangkung, bayam, sawi, dan sawi adalah beberapa dari sekian banyak sayuran berdaun gelap yang bisa melawan kanker payudara.

Mereka sarat dengan antioksidan yang bisa menghancurkan radikal bebas penyebab kanker.

Dalam sebuah studi tahun 2012 yang diterbitkan dalam Journal of National Cancer Institute, para peneliti menemukan bahwa wanita yang makan sayuran hijau memiliki risiko kanker payudara yang jauh lebih rendah daripada wanita yang tidak makan sayuran ini.