5 Makanan Sehat yang Bisa Dikonsumsi Pasien Covid-19

2. Karotenoid dan vitamin A

Vitamin A adalah karotenoid yang bisa membantu memberikan perlindungan yang kuat terhadap infeksi, termasuk Covid-19.

Sumber makanan termasuk hati, sayuran berdaun hijau tua, dan sayuran berpigmen seperti ubi jalar dan wortel.

3. Seng

Kekurangan seng telah dikaitkan dengan peningkatan risiko infeksi dan hasil yang lebih buruk pada mereka dengan Covid-19.

Seng dianggap sebagai salah satu mineral terpenting. Penelitian telah menunjukkan bahwa sifat antioksidan dan antiinflamasinya bisa mengurangi risiko penyakit jantung, mendukung kesehatan mata, dan sangat penting untuk meningkatkan daya tubuh.

Sumber makanan yang kaya termasuk daging giling, kacang mete, dan biji rami.

4. Asam lemak omega-3