5 Makanan Sehat yang Bisa Mengacaukan Gula Darah Penderita Diabetes

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Cookinglight.

1. Couscous

Sementara couscous memang mengandung nutrisi penting, seperti protein dan selenium, couscous juga lebih tinggi dalam karbohidrat sederhana, yang dimetabolisme menjadi gula dan meningkatkan glukosa darah.

Pasangkan couscous dengan makanan sehat yang bisa membuat kadar gula darah aman terkendali, seperti bayam, kangkung, dan selada.

2. Bit

Orang berasumsi bahwa karena bit adalah sayuran, mereka adalah makanan "gratis" yang bisa Anda konsumsi tanpa henti, dan gula darah Anda akan tetap berada di zona stabil.

Sayuran bertepung seperti bit, wortel, dan bengkuang mengandung jumlah karbohidrat yang lebih tinggi.

Oleh karena itu, karena itu, bisa meningkatkan gula darah lebih cepat daripada sayuran yang tidak mengandung tepung.