5 Makanan yang Jangan Anda Konsumsi Saat Mengalami Sembelit

Karena makanan ini tinggi lemak, mereka tidak menyediakan serat.

Makan makanan berlemak tinggi bisa mempersulit pencernaan dan membutuhkan waktu lebih lama untuk dimetabolisme.

3. Pisang mentah

Hindari makan pisang mentah jika Anda mengalami sembelit. Ini karena pisang mentah bisa membuat tubuh Anda menahan tinja dan kamu bisa mengalami sembelit yang lebih parah.

Padahal, pisang matang justru bisa meredakan sembelit.

Pisang matang mengandung serat, yang membantu menarik air dari usus dan meningkatkan pergerakan usus.

4. Nasi putih

Ini adalah makanan lain yang harus Anda hindari jika kamu tengah mengalami sembelit.