5 Makanan yang Jangan Anda Konsumsi Saat Mengalami Sembelit

Alih-alih keluar dengan mudah dari tinja, nasi bisa masuk ke sistem pencernaan Anda.

Nasi putih kurang serat, jadi jika Anda sembelit, kamu harus memilih nasi merah karena mengandung serat.

5. Makanan beku

Makanan ini memiliki nilai gizi yang rendah dan bisa menyebabkan sembelit.

Mereka rendah serat dan tinggi lemak. Oleh karena itu, jika Anda mengalami sembelit, hindari makan makanan beku.(fny/jpnn)