5 Makanan yang Jangan Anda Konsumsi Saat Mengalami Sembelit

jpnn.com, JAKARTA - SEMBELIT merupakan salah satu masalah pencernaan yang membuat Anda sulit buang air besar.

Jika Anda mengalami sembelit, tentu bisa membuat kamu kesulitan dan mengalami sakit perut akibat tidak bisa buang air besar.

Sembelit biasanya dimulai dengan kebiasaan makan Anda. Oleh karena itu, penting bagi Anda untuk menghindari makanan tertentu dalam diet untuk menghilangkan sembelit.

Berikut ini penjelasanya, seperti dikutip laman Timesofindia.

1. Produk susu

Jika Anda sembelit, hindari mengonsumsi produk susu, terutama jika kamu tidak toleran laktosa.

Tubuh Anda mungkin merasa rumit untuk memproses gula dalam susu dan akhirnya menyebabkan sembelit.

2. Makanan yang digoreng