5 Manfaat Buncis, Aman Dikonsumsi Penderita Penyakit Kronis Ini

Mengonsumsi makanan yang tinggi FODMAP juga bisa memperburuk kondisi pencernaan seperti sindrom iritasi usus (IBS) dan refluks asam lambung.

Dengan mengonsumsi buncis, Anda bisa mendapatkan manfaat dalam menjaga kesehatan pencernaan.

2. Meredakan depresi

Salah satu manfaat mengonsumsi buncis bisa membantu untuk memenuhi kebutuhan folat yang bisa meredakan sekaligus mencegah depresi.

Perlu diketahui, bahwa mengonsumsi asam folat yang cukup bisa mencegah kelebihan homosisteine dalam tubuh.

Kelebihan homosistein justru bisa menghentikan suplai darah dan nutrisi lain ke otak.

Akibatnya, suplai darah yang menurun ke otak bisa mengganggu produksi hormon serotonin, dopamin, dan norepinefrin, yang semuanya berperan untuk mengatur suasana hati, keinginan untuk tidur, hingga nafsu makan.

3. Menjaga kesehatan jantung

Seperti diketahui, bahwa asupan kolesterol yang terlalu banyak tidak baik untuk tubuh.

Pasalnya, kadar kolesterol yang tinggi dalam tubuh bisa menyebabkan penumpukan lemak di arteri.