5 Manfaat Kismis yang Ampuh Cegah Serangan Penyakit Ini

4. Menyehatkan jantung

Salah satu khasiat mengonsumsi kismis mampu mengurangi risiko tekanan tinggi dan penyakit yang menyerang jantung.

Pasalnya, serat pada kismis bisa menurunkan kandungan kolesterol jahat (LDL) di dalam darah, sehingga mencegah risiko terhambatnya aliran darah.

Selain itu, kismis juga mengandung kalium yang membantu mengontrol kadar kolesterol di dalam darah.

Sementara, kadar natrium dalam kismis cukup rendah sehingga tidak mudah menyebabkan kenaikan tekanan darah.

5. Meningkatkan energi

Kismis ternyata merupakan salah satu sumber karbohidrat yang praktis dan efektif.

Kandungan gula pada kismis bermanfaat untuk memberikan energi tambahan dalam waktu singkat.

Kismis tepat dijadikan camilan sehat dan praktis yang bisa memberikan energi tambahan.

Satu setengah cangkir kimis mengandung sekitar 216 kalori dan 42 gram karbohidrat sehingga kismis termasuk sumber kalori yang sangat baik.(genpi/jpnn)