5 Manfaat Minum Air Lemon Setiap Hari, Aman Dikonsumsi Penderita Penyakit Ini

Vitamin C dalam lemon juga membersihkan tenggorokan dan meningkatkan kekebalan Anda.

2. Membantu pencernaan

Kulit dan daging buah lemon kaya akan serat larut yang disebut pektin.

Ini juga mendorong pembentukan enzim pencernaan di hati, membantu menghilangkan limbah dari tubuh Anda.

3. Membantu menjaga kadar gula darah tetap terkendali

Mengonsumsi buah-buahan yang memiliki serat tinggi bisa membantu menjaga kadar glukosa darah Anda, sehingga membantu mencegah peningkatan kadar gula.

Hal ini menurunkan risiko terkena penyakit diabetes, atau bahkan bisa membantu penderita diabetes untuk mengelola kondisinya.

4. Membantu penurunan berat badan

Lemon mengandung pektin dan jusnya memberi Anda perasaan kenyang untuk waktu yang lama, yang pada gilirannya membuat tujuan penurunan berat badan kamu jauh lebih mudah dicapai.

Juga, peningkatan konsumsi serat, khususnya dari sumber kepadatan rendah seperti buah-buahan, membantu mengurangi berat badan dan lemak.

5. Membantu meningkatkan kekebalan tubuh

Lemon kaya akan vitamin C, nutrisi yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita.