5 Manfaat Ubi Jalar, Aman Dikonsumsi Penderita Penyakit Ini

Justru, mengonsumsi makanan tinggi kalium bisa memberikan manfaat dalam mengontrol tekanan darah.

Mengonsumsi ubi jalar memiliki manfaat untuk membantu mengontrol kadar gula darah.

Pasalnya, ubi jalar yang berukuran sedang saja memiliki kandungan 542 miligram (mg) kalium.

Dengan begitu, mengonsumsinya dapat membantu memenuhi 5 persen dari kebutuhan asupan kalium harian.(genpi/jpnn)