5 Manfaat Yoga yang Tidak Terduga untuk Kesehatan Tubuh

Ini adalah praktik di mana seseorang memperhatikan makanan yang mereka makan dan membuat pilihan yang bijaksana tentang apa yang baik untuk tubuh mereka.

Studi ini menemukan bahwa karena teknik pernapasan yang diikuti selama latihan yoga, itu memperkuat koneksi pikiran-tubuh dan membantu Anda mengatasi emosi yang memicu stres makan.

Selain itu yoga adalah bentuk latihan yang sangat efektif yang bisa dilakukan bahkan oleh orang gemuk, memberi mereka kesempatan untuk menurunkan berat badan dengan melakukan bentuk latihan yang mengencangkan seluruh tubuh, mendorong sistem metabolisme dan membantu membakar lemak yang mengarah ke penurunan berat badan.(fny/jpnn)