5 Minuman Lezat yang Ampuh Atasi Stres dengan Mudah

Memiliki efek mendinginkan, minuman ini membantu meredam rasa panas dan membantu tubuh terasa segar.

Selain itu, minum air kelapa juga menurunkan hormon kortisol (Cortisol), yaitu hormon yang dikeluarkan saat Anda merasa stres.

2. Teh kamomil

Penelitian telah menemukan bahwa penggunaan kamomil dalam jangka panjang.

Teh kamomil juga bisa membantu mengurangi gejala gangguan kecemasan umum sedang hingga parah.

Selain itu, minum teh kamomil sebelum tidur bisa membantu tidur lebih nyenyak.

3. Jus jahe

Khasiat jus jahe sangat banyak, dan salah satunya adalah membantu meredakan gangguan pencernaan.

Jus jahe juga mengandung antioksidan untuk meningkatkan kinerja sistem saraf.

Jus jahe juga bisa mencegah kerusakan akibat stres oksidatif dan bisa memengaruhi serotonin, hormon yang berperan penting dalam pengaturan suasana hati. Ini bisa membantu mengurangi tingkat stres.