5 Tanda Anda Kelebihan Gula

1. Kenaikan berat badan

Kenaikan berat badan, bahkan hingga obesitas merupakan dampak yang terlihat ketika terlalu banyak mengonsumsi gula. Jika dibiarkan terus-menerus, Anda berisiko mengalami diabetes melitus dan gangguan jantung.

Saat mengalami diabetes melitus, berat badan bisa mendadak turun drastis tanpa sebab yang jelas, padahal Anda makan cukup banyak. Hal ini terjadi karena kadar insulin tidak mampu memetabolisme glukosa, sehingga tubuh beralih ke pembakaran lemak untuk mempertahankan metabolisme sel.

2. Sering merasa haus

Dikatakan oleh dr. Theresia Rina Yunita dari KlikDokter, orang yang mengonsumsi terlalu banyak gula juga akan merasa haus meski sudah minum dengan cukup banyak. 

“Tidak hanya sering merasa haus, mulut juga akan terasa lebih kering. Anda pun jadi lebih sering buang air kecil,” tutur dr. Theresia.

Bukan tanpa alasan hal itu bisa terjadi. Fungsi ginjal akan terganggu sesaat setelah tubuh tidak lagi mampu mengendalikan gula darah dalam tubuh. Cairan yang seharusnya diserap kembali oleh ginjal, justru keluar bersamaan dengan gula.

3. Mudah lelah dan otak tidak bekerja dengan baik