5 Trik Atasi Stres Berlebihan Saat Bekerja dari Rumah

Meskipun penting untuk memiliki daftar tugas, jangan memberi diri Anda lebih banyak tugas daripada yang bisa kamu tangani.

Anda mungkin akhirnya menjadi stres atau bekerja lebih lama untuk menyelesaikannya, dan jangan lupa beristirahat serta menghabiskan sedikit waktu bersama keluarga Anda.

4. Tetapkan harapan dengan atasan Anda

Salah satu penyebab terbesar stres adalah tidak mengetahui apakah Anda telah melakukan apa yang diharapkan dari kamu.

Namun pertama-tama, Anda perlu tahu apa yang diharapkan dari kamu, dan satu-satunya cara adalah berdiskusi dengan manajer Anda tentang ekspektasi dan jadwal terbaru kamu setelah Anda bekerja dari rumah.

5. Jangan terlalu keras pada diri sendiri

Faktanya adalah Anda tidak akan seproduktif saat berada di kantor atau setidaknya untuk saat ini, ketika Anda masih beradaptasi untuk bekerja dari rumah.

Buat diri Anda santai dan secara bertahap masuk ke ritme kerja jarak jauh.(fny/jpnn)