6 Alasan Terbaik untuk Makan Pisang Hari Ini

jpnn.com, JAKARTA - Pisang ternyata memiliki banyak manfaat, Selain kaya akan vitamin B6, pisang merupakan sumber vitamin C, serat makanan, dan mangan yang baik.

Buah berkulit kuning itu juga bebas lemak, bebas kolesterol dan hampir bebas natrium. Jadi apa artinya ini bagi kesehatan Anda

Peggy Tan, ahli diet Pusat Kesehatan Masyarakat Tiong Bahru, anggota grup SingHealth, menjelaskan mengapa pisang baik dikonsumi, dilansir dari healthxchange.sg.

1. Kaya Vitamin B6

Vitamin B6 membantu tubuh menghasilkan sel darah merah, metabolisme karbohidrat dan lemak, mengubahnya menjadi energi, metabolisme asam amino, menghilangkan bahan kimia yang tidak diinginkan dari hati dan ginjal Anda, dan menjaga kesehatan sistem saraf.

Vitamin B6 juga baik untuk ibu hamil karena membantu memenuhi kebutuhan perkembangan bayi mereka.

2. Sumber Vitamin C

Pisang juga sumber vitamin C yang melindungi tubuh dari kerusakan sel dan jaringan, memproduksi kolagen - protein yang menyatukan kulit, tulang, dan tubuh.

Selain itu, mendukung kesehatan otak dengan memproduksi serotonin, hormon yang mempengaruhi siklus tidur, suasana hati, dan pengalaman stres dan rasa sakit.

3. Mangan untuk Kecantikan Kulit

Mangan membantu tubuh membuat kolagen dan melindungi kulit dan sel-sel lain dari kerusakan akibat radikal bebas.