6 Bahaya Jarang Sarapan di Pagi Hari, Fatal Banget Lho

Namun, dia juga mendukung fakta sarapan yang sehat sebenarnya bisa mengurangi risiko serangan jantung.

Orang yang menghindari sarapan juga diketahui memiliki peningkatan kerentanan terhadap hipertensi, yang menyebabkan penyumbatan arteri.

Ini di sisi lain, menempatkan mereka pada peningkatan risiko mengembangkan kondisi kesehatan kardiovaskular kronis, termasuk stroke.

2. Risiko Diabetes Tipe-2 Lebih Tinggi

Harvard University School of Public Health melakukan penelitian yang bertujuan untuk menemukan hubungan antara kebiasaan makan dan kesehatan.

46.289 wanita berpartisipasi dalam penelitian yang dilakukan selama sekitar enam tahun.

Hasil penelitian itu luar biasa. Hasilnya, wanita yang memiliki kebiasaan melewatkan sarapan memiliki risiko lebih tinggi terkena diabetes tipe-2, dibandingkan wanita yang sarapan setiap hari.

Lebih buruk lagi, wanita pekerja yang melewatkan makan pagi memiliki kemungkinan 54 persen lebih besar terkena diabetes tipe 2.