6 Bahaya Jarang Sarapan di Pagi Hari, Fatal Banget Lho

3. Berat Badan Naik

Jika Anda sedang menjalani program penurunan berat badan dan memiliki kebiasaan melewatkan sarapan, pikirkan lagi sekarang.

Menurut penelitian yang dilakukan tentang dampak negatif dari tidak sarapan, orang yang melewatkan makan pagi memiliki peluang lebih tinggi untuk mengalami kenaikan berat badan.

Melewatkan sarapan membangkitkan keinginan untuk makan makanan manis dan berlemak.

Ditambah lagi, karena rasa lapar akan cukup kuat, Anda akhirnya melahap apa pun yang kamu temui di siang hari.

Semakin tinggi tingkat rasa lapar Anda, semakin banyak jumlah asupan makanan, dan ini terkadang melebihi asupan kalori harian Anda.

Kebiasaan melewatkan sarapan secara terus-menerus pada akhirnya akan menyebabkan penambahan berat badan dan bukan penurunan berat badan.

4. Risiko Kanker