6 Buah Ini Bantu Proses Penurunan Berat Badan Makin Mudah

Tidak hanya buahnya yang lezat, tetapi juga menjadi pilihan sebelum atau sesudah latihan yang sangat baik.

Sebuah ulasan yang diterbitkan dalam jurnal Nutrition menyoroti efek positif buah delima terhadap pengurangan lemak.

Selain itu, buah delima juga dipercaya bisa menurunkan trigliserida yang merupakan salah satu bentuk lemak.

5. Anggur

Para peneliti dari Oregon State University menemukan bahwa asam elegiac dalam anggur merah bisa membantu memperlambat pertumbuhan sel-sel lemak dalam tubuh Anda.

Studi lain yang diterbitkan dalam Journal of Obesity mengamati bahwa resveratrol dosis tinggi, senyawa yang ditemukan dalam anggur hitam bisa merangsang produksi lemak baik.

6. Pisang

Pisang mungkin tersedia sepanjang tahun, tetapi patut mendapat perhatian khusus dalam daftar ini.

Soalnya, ada anggapan bahwa pisang tinggi kalori dan sebaiknya dihindari saat diet penurunan berat badan.

Namun, kenyataannya tidak demikian. Buah ini padat nutrisi, memberi tubuh Anda serat dan banyak antioksidan.