6 Buah ini Lebih Sehat dari yang Anda Pikirkan

Resveratrol dan quercetin, dua jenis utama flavonoid yang ditemukan dalam anggur, membantu menyaring darah dan membebaskan racun berbahaya dari tubuh Anda yang bisa mengancam kesehatan Anda.

4. Buah naga.

Buah naga lebih dari sekedar cantik untuk dilihat. Buah ini juga mengandung nutrisi bermanfaat.

Buah naga mengandung banyak vitamin C, beberapa vitamin B, protein, karoten dan asam lemak yang baik.

Buah ini juga mengandung kalsium untuk menopang tulang dan gigi dan zat besi untuk mendorongan energi.

Minyak yang ditemukan dalam biji buah ini juga bermanfaat bagi mereka yang memiliki masalah pencernaan, karena bertindak sebagai pencahar alami dan ringan.

Buah naga juga mengandung asam lemak omega-3 dan omega-6 yang tinggi yang bisa membantu menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.

5. Blackberry.