6 Buah ini Lebih Sehat dari yang Anda Pikirkan

Kiwi adalah nutrisi padat, buah ini memiliki banyak nutrisi dan tidak mengandung terlalu banyak kalori.

Buah kecil ini mengandung banyak vitamin C untuk mendukung sistem kekebalan tubuh dan melawan penyakit jantung dan kanker. Kiwi juga kaya akan serat dan potassium yang keduanya membantu dalam mendukung jantung.

Ada juga bukti yang menyarankan bahwa makan kiwi bisa memperbaiki kualitas tidur pada orang dewasa.

3. Anggur.

Anggur mungkin tidak berada di urutan teratas daftar Anda saat memikirkan makanan kesehatan, namun Anda mungkin ingin mulai mengonsumsinya untuk makanan sehat dan manis.

Fakta organik mengatakan anggur mengandung vitamin A, C dan B6 yang tinggi dan mengandung mineral seperti potassium, kalsium dan zat besi.

Anggur sangat bagus untuk jantung, karena membantu mencegah penggumpalan darah yang bisa mencegah serangan jantung.

Ada juga flavonoid dalam buah anggur. Antioksidan ini membantu memperlambat penuaan dan mengurangi efek negatif radikal bebas.