6 Buah untuk Penderita Diabetes, Bikin Gula Darah Aman Terkendali

Faktanya, lemak yang terkandung dalam buah ini merupakan lemak tak jenuh yang justru bagus untuk mengendalikan gula darah.

Salah satu manfaat alpukat yang baik untuk penderita diabetes karena bisa menciptakan rasa kenyang lebih lama setelah dikonsumsi.

Hal tersebut mampu meningkatkan kinerja hormon insulin.

Alpukat juga bermanfaat menurunkan risiko sindrom metabolik yang menjadi pemicu utama diabetes.

2. Stroberi

Stroberi merupakan salah satu buah yang bagus untuk diabetes.

Sebab, buah ini mengandung fisetin atau senyawa pemberi warna yang berperan sebagai antioksidan.

Selain itu, senyawa aktif dalam buah stroberi ini juga bermanfaat untuk mengurangi risiko komplikasi retinopati diabetik dan gangguan saraf lainnya pada komplikasi diabetes.

Walau dibutuhkan penelitian lanjutan, para peneliti percaya bahwa stroberi merupakan buah yang aman untuk penderita diabetes.