Close Banner Apps JPNN.com
JPNN.com App
Aplikasi Berita Terbaru dan Terpopuler
Dapatkan di Play Store atau Apps Store
Download Apps JPNN.com

6 Buah untuk Penderita Diabetes, Bikin Gula Darah Selalu Aman Terkendali

Selasa, 29 Oktober 2024 – 08:37 WIB
6 Buah untuk Penderita Diabetes, Bikin Gula Darah Selalu Aman Terkendali - JPNN.COM
Alpukat. Foto : Ricardo/JPNN.com

Hal tersebut mampu meningkatkan kinerja hormon insulin. Alpukat juga bermanfaat menurunkan risiko sindrom metabolik yang menjadi pemicu utama diabetes.

2. Stroberi

Stroberi merupakan salah satu buah yang bagus untuk diabetes.

Sebab, buah ini mengandung fisetin atau senyawa pemberi warna yang berperan sebagai antioksidan.

Selain itu, senyawa aktif dalam buah stroberi ini juga bermanfaat untuk mengurangi risiko komplikasi retinopati diabetik dan gangguan saraf lainnya pada komplikasi diabetes.

Walau pun dibutuhkan penelitian lanjutan, para peneliti percaya bahwa stroberi merupakan buah yang aman untuk penderita diabetes.

3. Jeruk

Manfaat mengonsumsi jeruk ternyata sangat baik untuk penderita diabetes.

Jeruk yang kaya vitamin C ternyata masuk dalam daftar buah dengan indeks glikemik yang rendah, yaitu sekitar 55.

Istimewanya, jeruk yang kaya akan asam folat dan kalium bisa membantu menjaga tekanan darah.

Ada beberapa jenis buah yang sehat dan bergizi yang aman dikonsumsi penderita diabetes dan salah satunya ialah tentu saja buah pir.

Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com di Google News

TAGS   diabetes  Buah  Jeruk  pir 
BERITA LAINNYA