6 Kebiasaan Sehari-hari ini Harus Anda Waspadai!

Selain itu, AS sedang berjuang mengatasi epidemi obesitas dan Anda tidak ingin menjadi salah satu dari 78 juta orang dewasa yang berurusan dengan efek negatif dari mengemil tersebut.

CDC mengatakan obesitas merupakan masalah serius karena terkait dengan hasil yang lebih buruk terhadap kesehatan mental, mengurangi kualitas hidup dan menjadi penyebab utama kematian di Amerika Serikat dan di seluruh dunia, termasuk diabetes, penyakit jantung, stroke dan beberapa jenis kanker .

5. Menonton TV terlalu sering.

Kebanyakan orang tahu bila menonton TV tidak baik untuk kesehatan mereka secara keseluruhan, tetapi Anda mungkin akan terkejut mendengar seberapa sering Anda menonton TV akhirnya bisa menyebabkan beberapa konsekuensi serius.

Dalam studi terhadap 13 ribu lulusan universitas Spanyol, peneliti melacak hubungan antara perilaku menetap (termasuk waktu TV, menggunakan komputer dan mengemudi) dan risiko kematian selama periode delapan tahun.

Pada akhirnya, ada 97 kematian selama penelitian, dan peneliti menemukan korelasi terhadap menonton TV.

Menonton televisi adalah aktivitas menetap dan pasif.

Selain itu, ketika Anda menetap terlalu lama, pembuluh darah menjadi kaku, sehingga mengakibatkan penumpukan kolesterol dalam arteri.