6 Kebiasaan Sehari-hari ini Harus Anda Waspadai!

Seperti yang Anda mungkin sudah tahu, flossing secara teratur akan membantu mengurangi resiko terkena penyakit gusi.

The American Academy of Periodontology mengatakan penyakit jantung, penyakit pernapasan, dan diabetes berhubungan dengan periodontitis.

Anda lebih baik flossing setiap hari selama dua menit dipagi hari dan melakukan flossing pada saat mandi malam hari.

3. Mengabaikan dengkuran.

Mendengkur adalah tanda umum dari sleep apnea. Menurut American Sleep Apnea Association, gangguan tidur ini bisa memiliki konsekuensi serius ketika tidak diobati.

Anda bisa beresiko terkena tekanan darah tinggi, penyakit jantung, stroke, dan diabetes.

4. Ngemil.

Tidak mengherankan, beberapa ahli mengatakan ngemil bisa meningkatkan risiko obesitas.