6 Khasiat Pisang Merah, Bikin Penyakit Ini Ogah Mendekat

jpnn.com, JAKARTA - PISANG tidak diragukan lagi merupakan salah satu buah populer.

Biasanya, kita mengonsumsi pisang yang memiliki warna kuning. Namun, apakah Anda pernah mencoba mengonsumsi pisang merah?

Pisang merah (Musa acuminate ‘Red dacca’) memiliki kulit berwarna ungu kemerahan, dan merupakan tanaman asli Asia Tenggara meskipun tersedia di berbagai belahan dunia, termasuk AS.

Pisang merupakan bagian dari lebih dari 1.000 varietas pisang berbeda yang ditemukan di seluruh dunia.

Pisang merah mengandung sukrosa dan fruktosa. Jadi kalau sudah matang, rasanya manis seperti pisang kuning yang biasa ditemui.

Namun, ada juga sentuhan ekstra manisnya raspberry. Antioksidan utama yang terdapat pada pisang merah adalah beta karoten dan vitamin C yang bermanfaat bagi kita.

Berikut beberapa manfaat pisang merah bagi kesehatan, seperti dikutip laman Healthshots.com.

1. Kaya serat dan melancarkan pencernaan

Kandungan serat pada pisang merah matang adalah 2 gram per 100 gram menurut tabel Komposisi Makanan India (IFCT 2017).