6 Khasiat Pisang Merah, Bikin Penyakit Ini Ogah Mendekat

Kehadiran serat tidak larut dalam pisang merah membantu pencernaan dan membantu mengurangi timbulnya sembelit.

Selain itu, pisang merah merupakan prebiotik yang mengandung frukto-oligosakarida. Ini membantu meningkatkan kesehatan usus.

2. Meningkatkan kesehatan jantung

Pisang merah merupakan sumber potasium yang baik, yang membantu fungsi jantung.

Ada banyak elektrolit yang membantu kesehatan jantung, dan di antaranya kalium yang berperan penting.

Rendahnya kadar kalium (hipokalemia) bisa menyebabkan hipertensi, dan otot jantung yang lemah.

Pisang merah rata-rata menyediakan 15 persen kebutuhan harian potasium.

3. Membantu mengatur kadar gula darah

Kandungan karbohidrat pada pisang merah adalah 25 gram per 100 gram.

Meski tidak berhubungan langsung dengan pengelolaan glukosa darah, tetapi aman dikonsumsi bagi penderita penyakit diabetes karena memiliki indeks glikemik dan serat pangan yang rendah.