6 Khasiat Selai Kacang, Bantu Lindungi Tubuh dari Serangan Penyakit Ini

jpnn.com, JAKARTA - KACANG merupakan salah satu maknan sehat yang bisa Anda konsumsi kapan saja.

Ada berbagai jenis kacang sehat yang bisa Anda konsumsi. Mulai dari kacang tanah, kacang mete, kacang almond, kacang kenari, dan lainnya.

Kacang tanah merupakan salah satu jenis kacang populer. Kacang tanah bisa diolah dalam berbagai hidangan.

Mulai dari selai kacang, kacang goreng, cake kacang, dan lainnya. Selai kacang biasanya Anda oles ke roti atau dijadikan sebagai salah satu dressing salad.

Namun, manfaat selai kacang tidak hanya itu saja. Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Ndtv.com.

1. Penurunan Berat Badan

Dengan 180 hingga 210 kalori per sajian, menyebut selai kacang sebagai makanan diet mungkin tampak kontra-intuitif.

Namun, sejujurnya, makan selai kacang justru menekan rasa lapar yang berujung pada penurunan berat badan.

Ini memiliki kombinasi serat (2,6 g per porsi) dan protein (7-8 g per porsi) yang patut ditiru yang membuat Anda merasa kenyang lebih lama, sehingga Anda akhirnya makan lebih sedikit secara keseluruhan.