6 Khasiat Smoothie Alpukat, Bikin Berat Badan Ambyar

Asam lemak omega-3 dalam alpukat membantu mengatur kolesterol baik dan jahat, sehingga meningkatkan kesehatan kardiovaskular.

Penelitian telah menunjukkan bahwa mengonsumsi alpukat secara teratur bisa mengurangi kolesterol LDL dan meningkatkan rasio kolesterol total/HDL, sehingga menjadikannya pilihan yang baik untuk mengelola kadar kolesterol.

6. Penampilan yang lebih baik

Profil nutrisi alpukat memiliki implikasi yang menjanjikan untuk menghasilkan penampilan yang lebih muda dan bersemangat.

Alpukat mengandung antioksidan seperti lutein dan zeaxanthin, yang melindungi kesehatan mata dan bisa mengurangi risiko degenerasi makula terkait usia.

Lemak sehat, vitamin, dan fitonutriennya meningkatkan elastisitas kulit, hidrasi, dan kulit yang lebih bercahaya, sehingga berpotensi mengurangi tanda-tanda penuaan yang terlihat.

Memasukkan alpukat sebagai bagian dari gaya hidup sehat bisa menjadi strategi yang berharga bagi mereka yang ingin mempertahankan penampilan yang bersemangat dan menentang usia.(fny/jpnn)