6 Kombinasi Makanan yang Sebaiknya Anda Hindari, Bahaya Banget

Banyak orang suka minum jus dan sereal saat sarapan agar merasa energik sepanjang hari.

Namun, harus dicatat asam dalam jus buah seperti jus jeruk bisa menghambat penguraian karbohidrat karena memengaruhi aktivitas enzim.

Kamu bisa minum jus sekitar satu jam sebelum atau setelah sereal.

3. Air dan makanan

Kita sering minum air atau jus ketika sedang makan. Rupanya hal itu sama sekali tidak baik untuk tubuh.

Air mencairkan asam lambung yang sangat penting untuk pencernaan dan memecah nutrisi.

Kamu bisa minum air setengah jam sebelum makan untuk menghindari makan berlebihan.

4. Keju dan kacang-kacangan