6 Makanan dan Minuman yang Aman Dikonsumsi Penderita Intoleransi Laktosa

Sayuran hijau seperti bayam, brokoli, rhubarb merupakan sumber kalsium yang kaya.

Jadi, sayuran ini bisa mengimbangi kekurangan produk susu dalam diet Anda dengan menyediakan kalsium yang cukup.(fny/jpnn)