6 Makanan Ini Ampuh Cegah Rambut Rontok Lho

jpnn.com, JAKARTA - APAKAH Anda khawatir tentang rambut rontok?

Banyak orang mengabaikan faktor penting dalam mencegah dan mengobati kerontokan rambut yakni diet.

Kekurangan nutrisi bisa menyebabkan rambut rontok, tetapi makan makanan yang tepat juga bisa membuat rambut lebih lebat dan lebih sehat.

Berikut ini beberapa makanan yang ampuh cegah rambut rontok, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Bayam

Bayam kaya akan zat besi dan sebum yang berfungsi sebagai kondisioner alami untuk rambut.

Tumbuhan sayur juga mengandung asam omega-3, magnesium, kalium dan kalsium yang menjaga rambut tetap kuat dan sehat.

2. Biji bunga matahari